tag:blogger.com,1999:blog-6545626153546429837.post2787010309687697737..comments2023-10-31T07:49:35.210-03:00Comments on .: Treino Insano de TrícepsForce Musclehttp://www.blogger.com/profile/02441156497408379160noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-6545626153546429837.post-81463093041242732942013-03-30T22:37:51.094-03:002013-03-30T22:37:51.094-03:00Para obter hipertrofia e força no triceps é com pa...Para obter hipertrofia e força no triceps é com paralelas, mergulho, supino fechado, triceps testa, e rosca francesa bilateral com halter, nessa ordem mesmo.Esses cinco eu acredito que são os melhores, no caso eu faço o testa, o supino fechado e a rosca francesa pois treino em casa, mas bem que eu queria ter barras paralelas hehe abraços...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6545626153546429837.post-83042766406639266052009-12-02T18:07:23.383-03:002009-12-02T18:07:23.383-03:00Ótimo tópico. Vou testar essa rotina.
abraçosÓtimo tópico. Vou testar essa rotina.<br /><br />abraçosBruno Raphaelnoreply@blogger.com